Многие люди, в частности и геймеры сталкиваются со стрессовыми ситуациями и тратят много нервных окончаний.
Всем нам известно, что они восстанавливаются лишь частично и это ставит под опасность нашу нервную систему.
Так как избегать всплеск эмоций и сохранять хладнокровность в тех или иных ситуациях.
Есть несколько способов справляться со своими эмоциями:
Самое главное- это понять что все эмоции находятся внутри нас. То, как мы смотрим на вещи влияет на наше восприятие. Если вы будете смотреть на проблемы или неудачи с насмешкой и стремлением вперед, следовательно у вас не будет причин злиться.
Но если не удаётся изменить ваше видение, что же делать?
Медитация- очень хороший способ. Она успокаивает ваши эмоции и поднимает ваше настроение. Вы становитесь намного спокойнее и относитесь к ситуациям с позитивом.
Извлекайте опыт из неудач, а не злитесь. Случилась неудача? Не нужно сразу портить себе настроение. Извлеките выгоду для себя, рассмотрите ошибку и идите вперед!
Отдых. Возьмите небольшой перерыв если это возможно и полностью отвлекитесь от вашей рутины. Так вы сможете набраться новых сил и с чистой головой вернуться к делу.
Все эти правила кажутся до безумия простыми, а как их осуществить? Для начала вам стоит преступить к делу! Если вы действительно видите проблему в вашей психике, обратитесь к доктору. Но если вы хотите ее поправить- эти советы помогут вам с вашей задачей. Будьте осторожны с вашими эмоциями.
Для геймеров есть простой совет. Это всего лишь игра, вы сможете еще всё вернуть. Одна проигранная игра не стоит ваших нерв. У вас впереди еще огромное количество матчей. Разве стоит тратить время на злость ради одного проигрыша? Не думаю. Проиграли? Вдох-выдох и вперед смотреть запись вашей игры, чтобы увидеть каждую вашу ошибку! А не начинать поиск заново.
Помните о том, что все проблемы лишь в нашей голове и любой всплеск эмоций возможно контролировать. Зависит всё от вас и от того: как вы относитесь к сфере деятельности.
Берегите ваши нервы друзья! Удачи!
